דיאטת חלבונים, דיאטה קטוגנית, דיאטת כרוב, צום לסרוגין,

אטקינס, ללא פחמימות, ללא גלוטן, ללא סוכר

מה לא ניסית כדי לרדת במשקל?
את למודת נסיונות ויחד איתם גם כשלונות ואכזבות,

המשקל שוב עלה, בג׳ינס שוב צפוף לך, את מרגישה כבדה ועייפה

וכל זאת לפני שהזכרנו את התסכול וחוסר האמונה בעצמך ואת הבדיקות דם שמשתבשות

​

מה בסך הכל רצית? 
לאכול נכון  
להנות מארוחות משפחתיות  
לבלות בחופשות בלי ייסורי מצפון  
לרדת במשקל  
להיות בריאה ומאושרתֿ  
להרגיש חיונית ואנרגטית  
ולדעת שאת עושה הכי טוב עבורך  
 
פה אני נכנסת לתמונה!  
שמי חגית ואני בוגרת לימודי תזונה טבעית ונטורופתיה  
יועצת תזונה ומאמנת לאכילה נכונה ואורח חיים בריא  
 
תכנית eat simple היא תוכנית קלה ופשוטה ליישום
כזו שתעזור לך לרדת במשקל ולהגיע לתוצאה שאת חולמת עליה  
תוכנית שתחזיר לך את הסדר והשליטה בתזונה שלך  
לא תהיי רעבה, לא תהיי מתוסכלת, לא תוותרי על ההנאות הקטנות!  
את תאכלי מזונות טריים ועשירים  
את תביני מה נכון ומדוייק עבורך  
את תהיי שבעה וקלילה  
את תראי כמה זה קל ופשוט  
והתוצאות לא ייאחרו לבוא  
 
מה כולל הליווי התזונתי בתכנית eat simple לירידה במשקל?
 
תכנית eat simple אורכת 8 שבועות הכוללים מפגשי זום שבועיים בהם תלמדי מהי תזונה המקדמת ירידה במשקל, כיצד גופנו שורף שומן, איך לשמור על איזון הורמונלי, מה הכמויות הנכונות לך ועוד נושאים רבים.  
 
תפריטים מתחלפים -התמדה בתפריט קבוע לאורך זמן היא בעייתית ועלולה ליצור תסכול ושעמום שיוביל לאיבוד המוטיבציה. בתכנית eat simple תקבלי תפריטים מגוונים כדי שתוכלי למצוא את השילובים והאיזונים שיעבדו עבורך הכי טוב ויקדמו אותך למטרה.  
 

חוברות מתכונים - אני מאמינה שתזונה נכונה צריכה להיות מגוונת ועשירה בטעמים ושילובים ורק כך תצליחי להנות מהדרך, לרדת במשקל ולשמור לאורך זמן על משקל היעד. לכן, במהלך התכנית תקבלי מגוון מתכונים לכל הארוחות במהלך היום. מתכונים טעימים, קלים ומגוונים כולל חטיפים בריאים שתוכלי לאמץ לך ולמשפחתך במהלך התכנית וגם לאחריה.  
 

שקילה שבועית - אין צורך להשקל כל יום! כמות הנוזלים, הספורט וההתנהלות היומיות שלנו אינה זהה ושקילה באופן אובססיבי עלולה להוריד לך את המוטיבציה וליצור תלות לא הכרחית.  
ההמלצה שלי, שקילה פעם בשבוע, ביום קבוע, בבוקר כ 10 דקות אחרי מתן שתן ראשון.  
 

ליווי אונליין ומסגרת תומכת - אני מאמינה שאחד היתרונות המשמעותיים להצלחה היא כתובת זמינה ומקצועית לרגעי משבר והתלבטויות יומיומיות. בנוסף, אני מאמינה בכוחה של קבוצה. לכל תכנית ליווי תפתח קבוצת ווטסאפ סגורה בה תקבלי מידע ותזכורות וגם תוכלי לשאול, להתייעץ, ולשתף בהתאם למה שיתאים לך.

 
שאלות נפוצות:  
למי מתאימה התכנית?  
לצמחוניים, לטבעוניים, לנמנעים מגלוטן, לרגישים לחלב..בקיצור, התכנית מותאמת לכולם וכוללת מוצרים ותחליפים לכל סוגי הרגישויות והחיך.  
 
מה לגבי הסובלים מבעיות סוכר / טרום סכרתיים / סכרתיים?  
בתכנית תלמדי לשלב מזונות מגוונים ועשירים הכוללים סיבים תזונתיים ושילובים נכונים על מנת לשמור על רמות סוכר אחידות ויציבות. תתכונני לקבל מחמאות גם מרופא המשפחה שלך.  
 
אילו מזונות לא אוכלים בתכנית eat simple?  
בתכנית eat simple תאכלי את כל סוגי המזון על כל מרכיביו התזונתיים.  
המזונות היחידים שלא ימצאו בתפריט הם ה״ללא״ ״דיאט״ ״נטול״ ״0%״.

אותם נשאיר על המדף בסופר.  
 
מה הכי חשוב שאדע לפני שאני נרשמת תכנית?  
הכי חשוב שתבחרי בך! שתרצי לעשות את הטוב ביותר לעצמך! שתרצי לאכול נכון ובריא!  
בעזרת תכנון נכון של סדר היום שלך, בישולים קלים וארוחות מאוזנות את תהיי בשיא שלך!!!  

​

המועדים הקרובים:

7 במאי 2025

 

מחיר 1,300 ש״ח בלבד (במקום 1,800 ש״ח)  

​

​

​

* התוכן מיועד לגברים ונשים כאחד